La Box

FONCTIONNEMENT

  1. VENEZ ESSAYER LE CROSSFIT : 1 séance d’essai gratuite toute l’année sur réservation, pour que vous puissiez découvrir le CrossFit et voir si la méthode et l’ambiance vous conviennent.
  2. VOUS ÊTES OFFICIELLEMENT UN CROSSFITEUR : le WOD est généralement composé de 3 phases :
    1. Warm-up : Auto-massage, travail de mobilité et activation qui vont bien échauffer les articulations sollicitées.
    2. Skill / Strength : Travail de technique et de force sur des mouvements complexes.
    3. Metcon : L’entraînement du jour, ici on travaille à haute intensité et on bénéficie du travail technique réalisé avant.

  3. LES BASES DU CROSSFIT –  PASSEZ VOS FONDAMENTAUX (60€): cette séance vous apprendra les bases des mouvements essentiels à la pratique de ce sport et vous permettra de travailler en sécurité et de découvrir notre communauté.

HORAIRES

du lundi au vendredi :

  • 9h15 – 10h15
  • 12h15 – 13h15
  • 17h00 – 18h00
  • 18h00 – 19h00
  • 19h00 – 20h00
  • 20h00 – 21h00

 

le samedi matin :

  • 10h30 – 11h30

TARIFS

Grille tarifaire Crossfit Poitiers 2026