Fonctionnement de la Box

Venez essayer le crossfit

1 séance d’essai gratuite toute l’année sur réservation, pour que vous puissiez découvrir le CrossFit et voir si la méthode et l’ambiance vous conviennent.

Vous êtes officiellement un CrossFitteur…

Le WOD est généralement composé de 3 phases :
1. Warm-up : Auto-massage, travail de mobilité et activation qui vont bien échauffer les articulations sollicitées.
2. Skill / Strength : Travail de technique et de force sur des mouvements complexes.
3. Metcon : L’entraînement du jour, ici on travaille à haute intensité et on bénéficie du travail technique réalisé avant.

Les bases du CrossFit – Passez vos 4 fondamentaux

Ces 4 séances vous apprendront les bases des mouvements essentiels à la pratique de ce sport et vous permettront de travailler en sécurité et de découvrir notre communauté.

 

Les Tarifs de La Box

Les Horaires de La Box

5 Classes Journalières du lundi au vendredi :

• 09 h 30 – 10 h 30
• 10 h 45 – 11 h 45
• 12 h 15 – 13 h 15
• 17 h 00- 18 h 00
• 18 h 00- 19 h 00
• 20 h 00 – 21 h 00

2 Classes le samedi matin :

• 10 h 30 – 11 h 30
• 12 h 00 – 13 h 00