La Box
FONCTIONNEMENT
- VENEZ ESSAYER LE CROSSFIT : 1 séance d’essai gratuite toute l’année sur réservation, pour que vous puissiez découvrir le CrossFit et voir si la méthode et l’ambiance vous conviennent.
- VOUS ÊTES OFFICIELLEMENT UN CROSSFITEUR : le WOD est généralement composé de 3 phases :1. Warm-up : Auto-massage, travail de mobilité et activation qui vont bien échauffer les articulations sollicitées.
2. Skill / Strength : Travail de technique et de force sur des mouvements complexes.
3. Metcon : L’entraînement du jour, ici on travaille à haute intensité et on bénéficie du travail technique réalisé avant. LES BASES DU CROSSFIT – PASSEZ VOS 3 FONDAMENTAUX (60€): ces 3 séances vous apprendront les bases des mouvements essentiels à la pratique de ce sport et vous permettront de travailler en sécurité et de découvrir notre communauté.
HORAIRES
du lundi au vendredi :
- 10 h 00 – 11 h 00
- 12 h 15 – 13 h 15
- 17 h 00 – 18 h 00
- 18 h 00 – 19 h 00
- 19 h 00 – 20 h 00
- 20 h 00 – 21 h 00
le samedi matin :
- 10 h 00 – 11 h 00
- 11 h 00 – 12 h 00
TARIFS
